朝の寒さは身にしみるものの、日だまりの暖かさには春の到来を感じます。

インフルエンザという言葉もあまり耳にしなくなりましたが、寒さ変わらず風邪には気をつけなければなりませんね。。。

皆さんは最近果物を食べていますか？？

風邪予防にも良い伊予柑について少し。。。

●ビタミンCとシネフィリン

ビタミンＣを豊富に含んでおり、シネフィリンとともに風邪予防にも大きな効果があるそうです。

●皮に含まれる精油成分の働き

皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が含まれており、これらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防や治療に有効とされています。

●疲労回復にも

クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあります。

●お通じにも優しい

また、ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、便秘やお腹を壊しているときに効果があります。

果物っておいしいのに体にも良い物が多く含まれていて、嬉しい食べ物ですよね＾＾

春が来るのももう少しですが、風邪に負けないように心がけたいですね！！

B’Sクリエイト　宮坂