2015年12月02日 (投稿者: 株式会社フレンズ ) 医者にかからない四原則

山野草を研究している 近藤暁先生はある雑誌でこんなことを言っていました
(1)水を飲むこと:人間の体は約70%が水分です。血液サラサラの状態に
常にすることが重要だそうです。
(2)散歩をすること:軽い有酸素運動は血管を柔らかにし血流を良くする
効果があるそうです。
(3)食べ過ぎ、飲みすぎ、添加物の多いものは消化が間に合わないので
不純物が体内にたまり 血液がドロドロになり 生活習慣病に かかり
やすくなるそうです。
(4)食物繊維や、発酵食品を執る:体のお掃除をするため 酵素や、食物
繊維を執り 不必要なものや、毒素を早くからだから排出させることが
重要だそうです。(皆 常識的の内容です)
以上のことを守っていれば お医者さんには行かなくて健康で長生きできる
そうです。
忘年会や新年会が続きます。暴飲飽食を控えて 快適な状態でこの冬を乗り切
りましょう。
フレンズ 小林